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冬季 预防感冒的方法
冬季预防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力为主，预防感冒的方法有以下几个：
1、改善有利的环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。
2、适当运动，运动不仅可以防止肥胖的发生，最主要的是可以增强免疫力，对预防感冒有很大的帮助，运动后注意要喝温开水补充水分。
3、具备充足的睡眠，睡眠不足也是会导致人体免疫力下降的，相反睡眠充足可以养精蓄锐、提升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果里面含有丰富的维生素C，而维生素C是可以预防普通感冒的，当然冬季预防感冒者可以适当服用维生素C片。
冬天如何预防感冒？
在南方冬天预防感冒
1、冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水分的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。
2、冬季预防感冒一定要每天进行一定时间的运动，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可提高身体的免疫力。
3、冬季里每天泡脚也可以起到预防感冒的作用，这是因为使用热水进行泡脚，可以改善我们身体内血液的循环，祛除身体当中的寒气促进身体的代谢，不仅可以起到养生保健的目的，而且也可以有效的预防感冒的发生。
4、养成良好的卫生习惯是预防感冒必不可少的，所以平时一定要勤洗手，在洗的时候最好使用有抑菌作用的洗手液。
5、冬季预防感冒与我们的精神状态也有着很大的关系，所以在平时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，而且每天保证自己有充足的睡眠时间。
6、维生素C也可以起到预防感冒的作用，所以平时生活一定要注意多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜。
当感冒以后大家一定要注意多休息，勤开窗通风，以免房间内空气的不流通，而传染给家里其他的成员，感冒以后大家也要注意所举居住房间内的湿度，感冒的患者如果出现发烧的情况，一定要先进行退烧的处理。
在冬季总是经常感冒，有什么好的方法可以预防呢？
每到冬季，你总能听见身边的人要么在咳嗽要么在打喷嚏。冬季本来就是一个感冒多发的季节，人们大多在冬季发生感冒是因为自身的抵抗力比较弱，那么如何在冬季能预防感冒呢？
我们都知道在冬季的气温非常的寒冷，空气也比较干燥，因此为了预防感冒，大家一定要重视防寒保暖，什么季节该穿什么样的衣服，许多小姑娘为了追求美丽，在冬天穿的非常薄，甚至还有露胳膊露大腿的，让人看的都冷，所以才会在冬天感冒。这种因为在冬天穿得少而患感冒的人纯属是自己的原因，但还有一部分人是因为经常性患感冒。这类人的抵抗力大多都比较弱，不喜欢运动，因此想要在冬天避免感冒，就要加强自身的身体素质，进行各种运动锻炼，早上可以去公园跑跑步，跳跳绳。
冬天因为温度比较低，外面的北风也比较猛， 所以很多人在室内都选择紧闭窗户。但这种做法其实是错误的。如果室内长时间不进行通风的话，就会产生一些污浊气体，这些气体吸入人的身体内不利于人的身体健康，因此为了自身的健康着想，在冬天我们要保持室内通风，有空气净化器也行。我们都知道感冒具有传染性，一人感冒可能全家都会感冒。为了防止这种情况出现，在发现一个人感冒后要对室内进行消毒，将细菌消灭掉，这样就防止全家都在冬天感冒了。
除了上述所讲预防冬天感冒的行为，在冬天我们还要注意我们的饮食，可以在每日的饭菜中多加一点葱和蒜，这两个配菜能够帮我们预防冬天的感冒，而且还能够给饭菜去腥，一举两得，还要注意在冬天多喝点热水，提高身体的免疫力。
冬天预防感冒有哪些小方法
冬季是感冒高发季节，宝贝抗病能力较弱，容易患上感冒，如何让宝贝远离病毒，顺利过冬？各家妈妈自有法则.教养有方，宝贝健康又到了冬季，这是儿子第4次过冬天了.每年的这个时候，就要加小心预防感冒发生.我们用过一些很简单的方法，现在来和大家分享.穿衣:坚持春捂秋冻，28月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了.突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳.秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒.饮食:秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好.有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁.如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化.睡觉:保证每天12小时左右的睡眠.睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来.运动:运动是积极预防感冒的方法.冬季，我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复.天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去.再有就是我们对孩子偶尔生个小病当作是孩子自身免疫力建立的必然过程，3~6岁正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程，使免疫力得到加强.平时各个方面做了积极的准备，孩子的身体条件准备好了，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复.适度穿衣，不捂宝贝一晃冬天到了，看着窗外呼呼刮的北风，我这个做妈妈的恨不得把果果捂在怀里，不让她受一点儿风吹雪打.可这哪行呢，幼儿园当然还是要继续的；2是让宝贝经受些锻炼，也是一件好事.就这样，每到冬天，早晨伴着雪花或呼呼的北风，我总是给她穿了又穿，捂了又捂，毛衣、棉马夹、小棉袄、羽绒服、棉裤外面套棉裤.每天给宝贝穿得像个小胖熊，摇摇摇晃晃的就出了家门.可是每年冬天，我这么精心保护果果，她也总是要病上一场.唉，我真是怕了这北方的冬天！那天一位妈妈的话让我开了窍:“精心”才是罪魁祸首！每天路上穿这么多，到幼儿园只脱一件羽绒服，幼儿园孩子那么多，活动量又挺大，穿的那么多很容易捂出一身汗，再吹到一点冷风马上就会感冒.对呀，一翻话惊醒梦中人！并不是穿得越多越好，而是要穿衣适度.穿的太少，宝贝冻着当然不行；可是要是穿的太多，宝贝运动不方便不说，极容易一热一冷造成感冒.所以，从这个冬天开始我就有意地给果果增减衣物，也不像以前那样左3层右3层了