冬天吃苹果的利与弊：。1. 提高免疫力和预防心脑血管疾病：苹果含有丰富的营养物质和抗氧化剂，有助于提高人体免疫力和清除血管中的代谢垃圾，预防心脑血管疾病。2. 利于减肥：苹果热量不高，含有果酸可以帮助分解脂肪，有助于减肥。3. 过凉可能导致胃部不适：苹果在冬天没有加热的情况下可能过凉，长期食用可能导致胃炎。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
冬季适合吃的水果
苹果、雪梨、柑橘是冬季适合食用的水果，它们不仅美味可口，而且还有很多的营养价值。下面就来了解一下这三种水果的好处和注意事项。
🍎防治便秘
苹果能够防治便秘，非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。
🍐止咳作用
雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。
🍊维生素含量丰富
柑橘是维生素含量很丰富的水果，很适合在冬天给宝宝食用。不过，吃柑橘要适量，吃得太多会上火，每天最多给孩子吃两个。而且在吃完柑橘的一个小时内，是不太适合喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后，会很快的凝固，这会影响到营养的吸收。