脱发很难看，而且也会很显眼，所以脱发是预防重于治疗，别等到真的严重脱发那会就才来后悔莫及了。那么吃什么防止脱发？此外还要注意什么？
如果您不想老早就受到脱发的困扰，那么预防就显得格外重要啦。而说到预防，首先要做到的就是饮食要均衡。大家平时不妨适量吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
除了吃一些能防止脱发的食物外，要有效预防脱发还得注意以下事项：
1、戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。
2、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
3、保持良好的情绪。多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠。
预防脱发很重要，而治疗脱发则一定要早发现早治疗才行。下面是为您推荐的几款药品，治疗脱发的效果相当不错，详情请咨询本站药店的免费热线电话400-8811-020。
保法止 非那雄胺片:保法止适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。
养血生发胶囊:养血补肾，祛风生发。用于女性斑秃，全秃，脂溢性脱发，头皮发痒，头屑多，油脂多与病后、产后脱发。